Pływanie w basenie - poznaj korzyści

Istnieje wiele powodów, dla których możesz nie chcieć lub nie móc od razu zacząć pływać. Niezależnie od tego, czy nie jesteś doświadczonym pływakiem, czy po prostu nie czujesz się komfortowo w wodzie, zachowanie bezpieczeństwa i komfortu podczas pływania na lokalnym basenie może być trudne. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby uprzyjemnić sobie czas spędzony w basenie. Jeśli nie masz doświadczenia w pływaniu, pomocne może być rozpoczęcie od zamoczenia stóp. Dzięki praktyce w krótkim czasie będziesz pływać jak zawodowiec. Jeśli nadal masz wątpliwości, zawsze możesz zapytać ratownika na basenie o wskazówki, jak pływać w basenie w sposób, który sprawi, że poczujesz się bezpiecznie i komfortowo. Ich zadaniem jest pomóc Ci w dobrej zabawie w wodzie, więc nie bój się prosić o pomoc.

Komfort w wodzie

- Wybierz odpowiedni dla siebie styl pływania - Jeśli nie jesteś pewien, jaki styl pływania jest dla Ciebie najlepszy, zapytaj ratownika lub innego pływaka na basenie. Pomogą Ci oni zdecydować, co będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

- Utrzymuj ciepło - pływanie w basenie może być czasem o wiele zimniejsze, niż ludzie się spodziewają. Gdy temperatura powietrza jest wysoka, a woda zimna, łatwo o hipotermię. Aby temu zapobiec, pamiętaj o założeniu czepka kąpielowego, kurtki lub rękawiczek.

- Używaj gogli - gogle chronią oczy przed wodą. Jeśli nosisz szkła kontaktowe, pływanie bez nich może być trudne. Gogle doskonale nadają się do regulowania pH wody, co pomaga zapobiegać podrażnieniom oczu. Jeśli musisz nosić okulary podczas pływania, możesz rozważyć zakup okularów pływackich.

Spróbuj różnych skoków i głębokości

- Wypróbuj różne pociągnięcia - Jeśli nie masz doświadczenia w pływaniu, pomocne może być ćwiczenie różnych pociągnięć, aby znaleźć to, które będzie dla Ciebie najlepsze. Pływanie stylem piersiowym może pomóc w budowaniu wytrzymałości, a stylem dowolnym - w rozwijaniu szybkości, możesz więc wypróbować oba rodzaje, by sprawdzić, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.

- Spróbuj innej głębokości - Jeśli masz problemy z utrzymaniem się blisko płytkiego końca, spróbuj nie pływać równolegle do głębszego końca. Zamiast tego staraj się pływać w kierunku środka basenu, gdzie możesz znaleźć wygodną głębokość, która będzie dla Ciebie najlepsza.